स्वास्थ्य-पोषण

स्वस्थ खाने की कोशिश कर रहे हैं? यहां कुछ युक्तियां और तरकीबें दी गई हैं जो आपको पैसे बचाने और किसान बाजार का अधिकतम लाभ उठाने में मदद करेंगी।

अंडे में कोलीन होता है, जो दिमाग के काम करने के लिए अच्छा होता है।

अटलांटा स्थित खाद्य बचाव संगठन उमी फीड्स में काम कभी नहीं रुकता है, जो स्वस्थ और पौष्टिक भोजन के साथ भूखे और बेघरों की सेवा करने के लिए समर्पित है। MADAMENOIRE ने संगठन की संस्थापक एरिका क्लाहर के साथ वापस देने के अपने जुनून के बारे में बात की।

आशाजनक अध्ययन ने अनुमान लगाया कि 2019 के मध्य से अंत तक एचपीवी से संबंधित सर्वाइकल कैंसर के '450 कम मामले' थे। इसमें यह भी पाया गया कि विशेष रूप से टीकाकरण वाली महिलाओं में प्री-कैंसर के 17,200 कम मामले थे।

बैक्टीरियल वेजिनोसिस महिलाओं में सबसे आम योनि संक्रमण है, लेकिन ज्यादातर महिलाएं बीवी को जानती हैं क्योंकि यह योनि की मछली की गंध का कारण बनती है।

डॉ. विलियम्स इस आकर्षक अंग के बारे में आम भ्रांतियों को तोड़ते हैं।

अपने 35 पौंड वजन घटाने के लिए धन्यवाद, शेफर्ड ने साझा किया कि वह 'शिखर' है और वह पहले से कहीं ज्यादा बेहतर महसूस करती है

अच्छे स्वास्थ्य की शुरुआत चेकअप से होती है। दुर्भाग्य से, यह विश्वास करना बहुत आम है कि जब आप ठीक महसूस करते हैं तो डॉक्टर के पास जाना एक विलासिता या समय की बर्बादी है।

जब आप एक पैटी चाहते हैं जो परफेक्ट बर्गर की तुलना में थोड़ी कम 'बीफ़' हो, तो फूलगोभी बर्गर हल्का लेकिन संतोषजनक होता है।

हेयर मास्क से लेकर क्रैकर स्प्रेड से लेकर तेलों तक, एवोकैडो ने कई बाजारों में प्रवेश किया है। यह हमारे अंदर और बाहर के लिए लाभ प्रदान करता है। संभवत: ऐसे कई उत्पाद हैं जिन्हें आप वर्तमान में खरीदते हैं जिन्हें आप खरीदना छोड़ सकते हैं, और केवल एवोकाडो का उपयोग कर सकते हैं। यह निश्चित रूप से 'सुपरफूड' लेबल अर्जित करता है।

जब आप अपने दिमाग या पेट पर पूरी तरह से भरोसा नहीं कर सकते कि आपको कब खाना है या खाना बंद करना है, तो आपको अपनी आंखों पर झुकना पड़ सकता है। दृश्य संकेत हमारे खाने की आदतों में भी एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। आपका भोजन कैसा दिखता है, यह निर्धारित कर सकता है कि आप उसमें से कितना खाते हैं, और इसमें से बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि भोजन कैसे चढ़ाया और परोसा जाता है।

फोलेट विटामिन बी 9 के लिए एक व्यापक शब्द है - जिनमें से कई हैं। लाल रक्त कोशिकाओं के स्वस्थ निर्माण के साथ-साथ सभी कोशिकाओं के विकास के लिए फोलेट महत्वपूर्ण है। खाद्य पदार्थों के माध्यम से पर्याप्त फोलेट प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है, और इसकी कमी से एनीमिया हो सकता है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में फोलेट की कमी का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन यह सभी महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। इसके कम होने से सिरदर्द, जी मिचलाना और चक्कर आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। वयस्कों को प्रतिदिन 400 माइक्रोग्राम फोलेट लेना चाहिए। गर्भवती महिलाएं या जो गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, वे अपनी खुराक को प्रति दिन 1,000 एमसीजी तक बढ़ा सकती हैं - लेकिन अपने चिकित्सक से सटीक मात्रा में परामर्श करें जो आपके लिए सही है।

रंग के लोग उन समूहों में से एक थे जिन्होंने मानसिक रूप से खराब मानसिक स्वास्थ्य परिणामों का अनुभव किया, और कुछ मामलों में, महामारी के दौरान आत्महत्या की प्रवृत्ति में वृद्धि हुई। जबकि व्यायाम करना निश्चित रूप से इससे निपटने का एकमात्र उत्तर नहीं हो सकता है, इससे काफी फर्क पड़ सकता है। यह निश्चित रूप से मैसी एरियस के लिए किया था।

ब्लैक मैटरनल हेल्थ वीक (11-17 अप्रैल) के लिए, हमने एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता के साथ बात की थी कि प्रसवोत्तर अवसाद वास्तव में कितना गहरा होता है और यह वास्तव में कितने समय तक चल सकता है क्योंकि अश्वेत महिलाओं के इससे पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है, लेकिन उपचार प्राप्त करने की संभावना कम होती है। .

हमें IV वेलनेस के प्रमाणित पोषण और वेलनेस सलाहकार डायमंड आइवे से कुछ जानकारी मिली कि क्वारंटाइन 15 को खोने की कोशिश करते समय क्या नहीं खाना चाहिए।

खाना पकाने के विकल्पों का पता लगाना हमेशा मज़ेदार होता है - यदि स्वास्थ्य कारणों से नहीं तो केवल उस समय के लिए जब आप एक घटक को याद कर रहे हों और रचनात्मक होने की आवश्यकता हो। जब आप चीनी से बाहर निकलते हैं, तो आप इनमें से किसी एक विकल्प में अदला-बदली कर सकते हैं और फिर भी उस मांग वाले मीठे दाँत को संतुष्ट कर सकते हैं।

सिस्टम में भेदभावपूर्ण उपचार से लेकर शारीरिक कोशिकाओं पर तनाव के प्रभाव तक - हर स्तर पर, नस्लवाद इस देश में बड़े पैमाने पर स्वास्थ्य असमानताओं का कारण बनता है और उन्हें कायम रखता है।

नए साल की सही शुरुआत करने और अपने आहार को साफ करने के लिए कंडी बुरस ने प्रार्थना उपवास में भाग लिया। इसने इतनी अच्छी तरह से काम किया कि उसने इसे दो महीने तक किया, 20 पाउंड खो दिया।

क्या फिटनेस ट्रेनर अपने ग्राहकों को अपने शरीर और अपने जीवन को बदलने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए काम कर रहे हैं, या क्या वे अपने पेज पर फ्लॉन्ट करने के लिए पहले और बाद की तस्वीर की तलाश कर रहे हैं?

हैप्पी वी के निर्माता पांच साल से बैक्टीरियल वेजिनोसिस से जूझ रहे थे और उन्हें लगा कि जिस स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास वह समाधान के लिए गई थीं, उसने केवल चीजों को बदतर बना दिया। इसलिए उन्होंने चीजों को बदलने के लिए एक प्राकृतिक पूरक लाइन बनाने के लिए देश के सर्वश्रेष्ठ OB/GYN के साथ मिलकर काम किया।